幸せ水素Room
健康に気を使われる方は、水素を取り入れています♡水素のいろはをお伝えしています。
お風呂

お風呂がめんどうくさいあなたに♡

お風呂がめんどうくさい!と思うのはどうしででしょうね?

人は、生まれる前、まだお母さんのお腹にいた頃

ずっと、お風呂に入っていたようなものですよね。

本当は、お風呂って懐かしいトコロなんです♡

そして、とってもリラックスできるところでもあります♪

ままのお腹にいる赤ちゃん

お風呂に入ることで、あなたの身体におこる変化を見てみましょう(^^♪

温熱作用♥身体がポカポカ

お風呂に入ると、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流がよくなります。ですから、体内の老廃物や疲労物質が除去され、コリなどもほぐれ、疲れがとれますね。
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。血流がよくなるので、腎臓の働きもよくなり、利尿作用が働きます。

お風呂の温熱効果

水圧作用♥自然のマッサージ

お風呂では、あまり感じないかもしれませんが、水圧を受けています。この圧力は、な、なんとウェストが3~6cmも細くなるほどです(^◇^)
ダイエット

この圧力で足にたまった血流が押し戻され、心臓の働きを活発にします。つまり、血液の循環を促進してくれます。
また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げ、肺の容量を減少させるため、空気を補うための呼吸の回数が増え、心肺機能も高まると言われています。

浮力作用♥ストレスの軽減

お風呂に入ると、体重は約1/9程度になります。
ずっと、入っていたいわぁ♡と思ったのは、私だけでしょうか?(笑)
普段、体重を支えている筋肉や関節は、その役割から解放されます。
また、緊張からくる脳への刺激が減少します。
自分では、感じていない浮力の作用により、身体の負担が減り、心も解放されて究極のリラックスになりますね(^_-)-☆
お風呂でリラックス

 

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